24のビリーフ（リミッティングビリーフ）禁止型のビリーフ
24のビリーフ
ここでは、私達の自然な思考や感情、行動に対して、制限的に影響する思い込みや価値観を【リミッティング・ビリーフ】（制限を作り出す思い込み）と言いますが、その事について詳しくご紹介します。
※これは【ビリーフチェンジ】の創始者、棚田克彦先生から学んだ『２４のリミッティングビリーフ』について書いています。
ビリーフとは
私が学んだ『ビリーフチェンジ』の心理セラピーでは、自分の中で幼少期に身に付けた【価値観・信念・思い込み・常識】の事を【リミッティング・ビリーフ】と言います（以下ビリーフ）
人は、思い込み【ビリーフ】によって、その場面や状況に応じて、思考し感情を感じて、振る舞いや行動を無意識にとってしまいます。
【場面 ⇒ 思考 ⇒ 感情 ⇒ 行動】
というように独自のパターンが作られていきます。これが【性格】というものですね。
私達は、こどもの頃に作った思い込み（ビリーフ）を元にして、大人になった今でも、無意識に【場面→思考→感情→行動】を繰り返しているため、大人になった今、望んだ現実が中々手に入らない事がしばしば起こります。
頭は大人の考え。
だけど、その場で「思わず・つい・とっさに」反応する心や行動は、こどもの頃の思い込み（ビリーフ）が無意識に作用してしまう為、頭と心に不一致感を感じて【悩みを感じる】という訳です。
大人として理解ある自分は「こんな時はこのように対処したらいい」と分かっているのに、突然！その場面になると、実際は全く違う反応をしてしまい「分かっているのにそうできない」と、なる為、辛くなってしまいます。
それには、よく言われている潜在意識（意識）と顕在意識（無意識）の領域の違いが大きく関係しており、実は私達が過ごしている「今」という「現実」を作り出しているのは【無意識で何を決めているのか？】という事です。
その、幼少期に身に付けた【価値観・信念・思い込み・常識】が【リミッティング・ビリーフ】と言い、大人の自分が望む生き方ができていない時には、この「無意識」で反応するビリーフの何が？大人の生き方に影響を与えているのか？をまずは【知る事】が大切です。
ビリーフチェンジの心理セッションでは、その、幼少期に身に付けた【価値観・信念・思い込み・常識】→【リミッティング・ビリーフ】を、根本から書き換える（認知の変化）をサポートし、【悩みの根本解決】ができます。
24のビリーフを知る
ここでは、大人の自分の行動等を制限している【24の思い込み（リミッティングビリーフ）】をご紹介します。
１つ１つが、詳しいページへリンクで飛べるようになっているので、どうぞご覧ください。
| 【人間関係に関するもの】４個 |
| ・人に近づいてはいけない |
| ・人を信用してはいけない |
| ・集団に属してはいけない |
| ・感謝をしてはいけない |
| 【成長に関するもの】6個 |
| ・こどもであってはいけない |
| ・成長してはいけない |
| ・セクシーになってはいけない |
| ・考えてはいけない・自分の考えたいように考えてはいけない・特定の事について考えてはいけな |
| ・自由に行動してはいけない・自分の人生を生きてはいけない |
| ・親から離れてはいけない |
| 【精神・身体に関するもの】5個 |
| ・健康であってはいけない |
| ・正気であってはいけない |
| ・感じてはいけない・自分が感じたいように感じてはいけない・特定の感覚、感情を感じてはいけない |
| ・楽しんではいけない・幸せを感じてはいけない |
| ・くつろいではいけない |
| 【自己重要感に関するもの】4個 |
| ・重要な存在であってはいけない・何かができる自分には価値があるけれども、ありのままの自分には価値が無い |
| ・欲しがってはいけない |
| ・成し遂げてはいけない |
| ・成功を感じてはいけない |
| 【生存に関するもの】5個 |
| ・生存してはいけない |
| ・ありのままの自分であってはいけない |
| ・自分の性別であってはいけない |
| ・見えてはいけない |
| ・愛着を感じてはいけない |
※棚田克彦 書籍「あなたの悩みがみるみる消える２４の方法」より出典
根本解決が可能な心理セッション
人と関わって生きてきた。という人のほとんどが、多かれ少なかれ、持っていると言われるビリーフ（思い込み）
心理セッションでは、幼少期にビリーフ（思い込み）ができた、きっかけとなった出来事を、ピンポイントで見つけ出して、そこに直接アプローチします。
そして、潜在意識で思い込みを手放したり、統合するので、セッション後からは、無意識レベルで、大人の自分が望む行動を選択し、手に入れる事ができます。
ただし、昔の辛い出来事を無理やりこじ開けるような事は、一切ありません。安心安全な場所で、信頼関係の元、あなたのペースを大切にしながら進んでいきます。
まずは、あなたがどんな思い込み（ビリーフ）を持っていて、自分が望む人生に向かう事に、無意識に制限をかけているのか？
そこを紐解いていく事から始めてみませんか？
