知らない事 を知っている
おはようございます。公認心理師・ビリーフチェンジ心理セラピストの宮﨑くみこです。
昨年の２月から、毎週通い出した素敵な古民家で行われている「ピラティス」↓↓↓クリック
ピラティススタジオミューク（Pilates Studio mjuk）
何をしても中々続かない私が、通い始めて先月で1年が経ちました♪
毎週教室の日が楽しみで、まさか！自分がここまで好きになるとは思ってもいませんでした😊
古民家の素敵なお庭
もくじ
1-1｜どちらも大切
【心と同じように身体も大切】という事は、心理学を学びながら【発達支援コーチ】の資格を取得したり(身体の勉強）、国際伝統中医学の先生から【氣功】を学び、凄く腑に落ちていましたが…。
そんな中、パソコン作業も増え以前はビリーフの【感じてはいけない】（その内容はこちらをクリック）の・身体感覚（痛み等）を感じない。というのが強かった私ですが、
ビリチェンでこの部分を解決してからは、それまであまり感じていなかった肩こりや、膝の痛みを感じるようになったんです。
そこで自分身体のメンテナンスとして、知識と経験そしてお人柄でも信頼できる2つの場所・先生に出逢い、針や（長尾治療院・クリック）姿勢専科の医院（KCSセンター・クリック）に定期的に通っていました。
※【氣功】とは《自然治癒力》を高めたり《未病》にも繋がる【健康法】のための【学問】です。そして、それを見る為のモノサシとして【陰陽五行】が使われます。
そして、驚く程身体の状態も以前より改善されて、自分自身の身体の変化も感じていたので【私は定期的に自分の身体のメンテナンスはしている】と、思っていました。
1-2｜してる「つもり」だった
だけどもう少し自分の【姿勢】を日頃から整えていきたいな。と、思っていた時、インスタで繋がっていて、以前から多少顔見知りだった【ピラティス】の先生の投稿を見ていて、
いつも教室に居る骨ちゃん
【この方は体現者だ】と、ピンときました。そして直ぐに体験を申込み、迎えた体験の日
「では、マットの中心に身体を真っ直ぐ置いてみて下さい」と言われ、普段通りに寝ころび【自分なりの中心】に【真っ直ぐ】寝たところ
陽ざしが心地よいお部屋です
「くみこさん、頭はもう少し右。お尻もこっちで、足がここ」
「これがくみこさんのマットの中心で、身体が真っすぐな状態ですよ」と、言われて「えー！違和感が半端ない！」と、ビックリしました。
そして「寝ころぶ時も、今みたいにすると、頚椎の部分に物凄く負担がかかるので、身体に負担が無い寝方は、こうして下さいね」と、優しく丁寧に教えて下さって。
その他、起き上がる時の身体の使い方、肩の使い方等、も「この動きの時に使うのは本当はこの部分を使いたいね」と、
今まで違う部分の筋肉を使っていた事を教えてくださり、力を抜いて正しく使えるようにサポートをしてくださるんですが、まぁー違和感だらけ！
自分では身体の勉強もメンテナンスもしているから、知っている・できている【つもり】になっていた事を、改めて感じました😭
1-3｜心も同じ
そして心も身体と同じで、普段
・私さえ我慢すれば
・人と比べて落ち込んでしまう
・私が悪いんだと自分をすぐ責めてしまう
という、自分の中では【当たり前】になっている心の癖って、本人にとっては、それが【自分の中の当たり前の生き方】になっているので、
人から
・我慢しなくても良いんだよ。
・人と比べ無くても良いんだよ。
・自分を責めなくて良いんだよ。
と言われても、それは「自分なりに知ってる」。だけど自分の心の中ではとーっても違和感があるから、そうできないんですよね。
でもね、まずは「そうなんだな」と、知る事からが大切なんです。
1-4｜自分の中の「当たり前」
そして、これが私の【当たり前】。と思っていた自分なりの【正しい姿勢】は、実は日々利き手として偏って使い過ぎていたり、前かがみの同じ姿勢をパソコン作業等で何時間も続けていて、
癖になった身体の歪みの部分を無意識にカバーする為、更に歪んだ姿勢で真っすぐしようとしていた
【本当は無理のある姿勢】
だったのに自分では【当たり前】だと思っていたんですねー😭
でもね、これも
勉強して知識としては十分に知っていたし、その部分を直す為にも、身体のメンテナンスを定期的にしていました。
だけど、やっぱり【根本解決】をしないと、その症状は日々の生活の中で又繰り返してしまうんですね😭
1-5｜知ってるつもり
これも、心の場合心理学を学んだり、本を沢山読み、良い言葉も沢山知って、色んな目に見えない心の部分が【理論】として学び【知識】も増えていきます。
そうすると、少しは自分の心が軽くなったり、今までの悩みから抜け出せる事もあって
【私は心理を学んだから】【私は心のことは分かったから】と
【知っているつもり】
になりがちなんです。
だけど、それはあくまでも【知識や理論】を【知っている】というだけで、結局は又違う場面や、意識できない「思わず・つい・とっさ」な場面になると、
無意識に【自分の心の癖】を、又繰り返してしまうので、やっぱり心も【根本解決】が必要なんですね。
又、次から次に学びや勉強ばかりしていると、それは自分の中の【知識としての正しさ】になってしまい、知識の擁壁（ようへき）ができ、人や環境・物事をジャッジする材料になってしまいます。
なぜ？そう言い切れるか？というと、実は私自身もそうだったからなんですよ😅
だから、私自身も手広くあれもこれも。と、学ぶ事は一旦お休みして信頼できる先生の【知識の多さ】だけではなく、
それ以外の【伝える意図・生き方・考え方・暮らし方・家族との関わり方】等も深く学ぶ事をしました。
※家族との関係性（良い・悪いではありません）や日々の暮らし方が一番人の心の状態が映し出されるからです
1-6｜専門家の力をかりる
身体に関しての知識はあっても、実際は【自分の中で当たり前】になっていた歪み、偏った姿勢、そして日々負担が大きい身体の使い方。
それを【知ってるつもり】になって本当の部分を知らずにずっと続けて日々を過ごしていると、
結果、肩や腰・首や膝に【痛みや不快な感覚】として症状が出るけれど、それさえも【年のせい】で、終わらせ病院通いをするのか？
|
それとも、まず自分の身体の現状を知る事。 そして自分の身体の癖を知る事。 そして負担の無い身体の使い方を知り、 知ってるつもりにならず続ける事。 そして自分の身体を日々自分自身が大切に扱ってあげる事 |
を、自分の体験から【知識として知っている】から【普段からやっている】にする事が大切だな。と、私はピラティスの先生から学びながら、そう感じていて、
教室にある可愛いストーブ
結果、それがそもそもの【根本解決】になる。という事を、【先生自身の在り方】として、教えて下さっています。
解剖学を深く学ばれ、美しい身体のラインや姿勢はもちろん、その立ち姿や振る舞いや所作を見ても、
自分の身体を自分が理解し、そして自分が自分の身体を日々丁寧に扱ってあげる。ということを、
言葉では決してなく【自分自身が「体現者」として日々実践されている】のが伝わります。
1-7｜心も専門家の力を借りる
心理学も知識はあっても、実際は【自分の中で当たり前】になっていた自分責めや人と比べて落ち込む。等の生き辛さを抱えたビリーフ（思い込み）
それを【心理学を知ってるつもり】になって、本当の部分を知らずに日々続けていると、
結果、子育てや夫婦関係、職場や友達との人間関係が行き詰まり、こうなったのは「夫のせい・こどものせい・職場のあの人のせい」で終わらせるのか？
|
それとも、まず自分の心の現状を知る事。 そして自分の心の癖を知る事。 そして負担の無い心の使い方を知り、 知ってるつもりにならず続ける事。 そして自分の心を日々自分自身が大切に扱ってあげる事 |
を、自分の体験から【知識として知っている】から【普段からやっている】にする事が大切だな。と、私は信頼するたなだ先生から学びながら、そう感じています。
そして、私自身はまだまだですが自分の心を自分が理解し、そして自分が自分の心を丁寧に扱ってあげる。
ということを【自分自身が「体現者」として日々実践していきたい】なぁと、思っています。
そう思っている憧れがあるからこそ（良い投影ですね）きっと、それをされているピラティスの先生に惚れ込んで、続いてるんだろうな。と、思います😊
あ、でも私は自分の「姿勢」を日頃から整える事が目的なので、先生のような美しい身体やラインを目指してる訳ではないんですよー😁（結果なれればうれしいけど♪）
1-8｜本物と出逢う
こうして書いていて思うのは、どんなものにでも、本物とそうでないものは必ず存在します。
そんな中、公認心理師の資格を取得して更に感じた事は、人様の心に関わらせて頂く【プロ】であっても【自分の根本解決をしていない】方が、実に多い事！
ちまたにも【勉強・学び・簡単なワークだけ】をして【心を伝える】方自身が【自分の問題（心の癖・ビリーフ）を根本解決しない・向き合っていない】
又は何度かしただけで自分はもう心に向き合ったから。と【解決したつもり】になって【続けていない】まま、
【知識と一時的に変化（高揚感）を感じるワーク】を伝えている方も多く居て、その【危険性】も感じています。※それ自体はとっても素晴らしい事ですよ！
なぜなら【自分の心の根本解決をしていない・向き合い続けていない方】はその解決していない部分で無意識に反応が起き、
何も知らない相手の方の心を更に傷付けてしまう。という事が起こるからです。
そしてこれは伝える本人は気づいていなくとも（厳密に言うと気づけない）実際多く存在しています。
大切な「心」を伝える側は自分の心の根本解決と学びに終わりはありません
これは【支援をしたい・人助けをしたい】と言う人も、本当は【助けて欲しい人】と心理学でも言われるように、【支援者】と言われる方も同じだ。と、言われています。
それについて書いたブログはこちらです。
だからこそ、本物なのか？そうでないのか？【誰に学ぶか？はとても重要】になりますね。
私は、自分で言うのも何なんですが、心理のたなだ先生や、ピラティスの先生のように、今までも【本物を見抜く力】が在る！と、自負しております😁
1-9｜「つもり」は危険
今まで書いてきたように【知ってるつもり】は、心と身体の成長と健康を止めてしまいます。
大切なのは【知っているからやっている】その為には【日々の体験と継続する事】
続ける事を 続ける
目に見えない心の事はなおさら無いことにしがちなので、今でも私たちが学び続け心理セッションを受け続けるのも、その為です。
人は心と身体でできています。心だけでも身体だけでもダメで、そのどちらも本当の意味でのメンテナンスをしていきたいものです。
すると、本当に生き方が変わる！私はそう信じています😊
今回少し辛口な文章になりましたが、大切な事だと思って書きました。
私自身もすぐに【知ってるつもり】になりがちなので、大切にしている言葉を皆さんにもお教えしますね。
それは
知らない事 を知っている。
これを間近で私にいつも教えてくれるのは、私が愛するとーちゃんなんです😚
良かったら、その事を書いたブログもあるので読んでみて下さいね♪
では、又月曜日に♪
ビリーフチェンジin唐津②
様々な心理学を学び、この方から学び続けたい！
と、私たち夫婦が【人として在り方として惚れ込んだ】【ビリーフチェンジの創始者である】「たなだかつひこ先生」を唐津にお招きして
2日間の心理学セミナーを開催致します。
〇テーマは【心の栄養学】
【5月11日・12日】の2日間のセミナーで、先生のご厚意により、3月1日～31日までにお申込み下さった方は、
【通常価格】 66,000円 を
【早割価格で】→半額の33,000円
にて、お申込みする事ができます！
※残席わずかです。募集定員になりましたら、4月からの通常価格での募集は行いません。
九州での開催は、現在一切行われておらず、今は大阪・東京でしか、受講できない貴重なセミナーです。
是非、自己成長の為、大切な人の為に一緒に楽しく学びませんか？
あなたのご参加を、安心安全な場所をご用意して、お待ちしてます。自己成長の為にも皆で一緒に学びましょう！
