現代の病気の本当の原因

こんにちは。公認心理師・ビリーフチェンジ心理セラピストの宮﨑くみこです。

 

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先日、長男が五島列島まで釣りに行ってきました。

全部、中々の大きさ！

次男は料理上手なので、一緒にさばいて刺身や煮つけ、お孫ちゃん達も食べやすいように、天ぷらやフライにして、家族全員大集合で、宴会しました(^^)楽しかった♪

 

感じる力

さて、こちらのブログでも、私はよく【まずは気づく事から】という事をよく書いています。

 

サラッと書いているけど、実はこの部分と～～っても大切なんです。

 

心と身体

私達が普段使っている言葉の中には【体の部分】を引用したものが、実に多く溢れています。

 

例えば【腹】という言葉も、こんなにあるんですね。

 

・腹を決める ・腹黒い ・腹が立つ ・腹を割る ・太っ腹 ・腹を探る 等など…

 

その他にも、体の例えで表現された言葉は数多くあります。

・目は口程に物を言う ・馬の耳に念仏 ・鼻が利く ・人の口に戸は立てられぬ ・背筋が凍 ・足が重い 等など…

こうして見てみると、殆どが【心の状態】を【表現している】事がわかります。

 

心と身体は陰と陽の関係で【両方あって１つの存在】という事だと思います。

 

身体からのメッセンジャー

私達は、普段何気なく人と関わっていく中で【何だか分からないけど胸の辺りが　“モヤッ”】としたり、

 

何か伝えないといけない。という場面になると【喉のあたりが　”ギュッ”】と重く詰まったような感覚を感じたりします。

これは、まだ【悲しい・怖い・腹が立つ】等のハッキリとした【感情】にさえもなっていない、小さな小さな感覚ですが、実はお腹や胸、喉元等の身体に姿を現し【自分自身】に、知らせてくれています。

 

実は、これこそが一番大切にしたい部分ですが、なぜそれがそんなにも【大切な事】なのだと思いますか？

 

強制終了

毎日の中で、家事や育児、仕事をこなし【時間】に追われて生活をしていると、この【身体の感覚】というものは【無い事】として見過ごされ、

 

これが日々重なった時に、私達は【強制終了】という形で、体調やメンタルを崩して、動きたくても【動けない】という状況になってしまいます。

だけど、せっかく【強制終了】という形で、心のグラスが一杯になっている事を、身体が教えてくれても、

 

それでもなお、薬等で何とか回復させて、すぐにまた、不快な身体の感覚を【無い事】として過ごす日常に戻っていく。

 

これを繰り返していく事で、私達の五感というものは、どんどん鈍くなってしまい【感じる力】というものが、衰えていきます。

 

そうして、最後は身体の僅かな異変にさえも気づけなくなり、よく聞く【病気やメンタル不調】で、回復が難しい状態になるまで、何でもっと早く気づけなかったの？と、言う事になってしまうんですね。

 

感じる力

私ととーちゃんが、氣功（陰陽五行）を学んだ、国際伝統中医学の中村先生は

 

現代人の病気の本当の原因は

【感じる事の鈍さ】

からきている

 

と、教えて下さいました。それを聞いて【感じる力】の大切さを、とても納得した事を覚えています。

 

日常にあるメッセージ

【身体の感覚】は日常でも、その時の場面、場面ですぐに変化します。例えば発表会の日、緊張のあまり、お腹が痛くなって、何度もトイレに行きたくなったりする方もいますね。

 

そんな時、ただ【緊張してるからかな】で、終わるのではなく、その【お腹の深い部分に何かが在る】という事に【気づく】ことが大切です。

そして、その感覚に注意を向けて、静かに感じていくと、自分の内面を感じると同時に、徐々に【言葉】が思い浮かんできて【意味】が明らかになっていきます。

 

それを【フェルトセンス】と言います。

 

これは【今】の身体の感覚に気づき【今】の感情を感じ、イメージして【今】の生活と関連するストーリーに気づいていくことで【言葉】が出てきます。

 

心理セッションの中でも【フォーカシング】という心理療法を使い【フェルトセンス】が意味するものを見ていく事があります。

 

上記の例えで言うと、発表を上手にできなかったら、みんなからバカにされそうだと思って【怖い】んだな。

 

又は上手くできない自分には価値が無い。と感じて【悲しいし怖い】んだな。

 

というように、その、まだ感情にもなっていない身体の感覚の下の、大切なメッセージを探していきます。

 

そうする事で、自分の中にある隠れた【本当は…】という思いに気づく事ができると、トラウマの解放に繋がり、根本解決していく事ができます。

 

根本解決ができると、同じような発表会前の場面で、多少緊張はするものの

 

【例え失敗したとしてもここまで自分ができる限りの事はしたんだ】

【例え上手にできなくても、その事と自分自身の価値とは関係ない】

 

そう思えるようになり、以前のような【何度もトイレに行く】というような行動は減る。といったように【今】という現実が変わっていきます。

 

ここまで書いてきたように、心も身体も、どちらもとっても大切なものであり、心と身体は陰と陽、表裏一体。

 

どちらも、やはり定期的な【メンテナンス】をする事で、生き方が違ってきます。

 

心も、身体も、どちらか興味がある方から、自分に合ったやり方で、取り組んでいくと良いのかもしれませんね♪

 

【感じる力】を育む

そして、その【感じる力】を育むお手伝いの一つとして、毎年小学校・保育園・幼稚園へ【ポニーふれ合い教室】に行き、

こども達に、乗馬・エサやり体験、そしてふれ合いをして頂いています♪

今年は、約１０００名のこども達に、体験して頂く事ができました♪

 

そして、フォーシーランチでは、その【感じる力】という部分を、乗馬で馬と一緒に育んでいくレッスンも行っています。

【感じる力】を育むということは【人生を好転させる】事に、繋がっていきます。

 

是非、興味のある方は、一度体験してみてはいかかでしょうか(^^)

 

では、又月曜日に♪