言葉の力と２つの伝える力
おはようございます。公認心理師・ビリーフチェンジ心理セラピストの宮﨑くみこです。
昨日はワーゲン仲間と熊本までツーリングへ♪
お孫ちゃんも一緒に、皆でステーキ食べてショッピングして、とーっても楽しい１日でした😊
1-1｜言葉の力
毎週月曜日に、このブログを読んで頂きありがとうございます😊
こうして毎週書いていると、よく「毎週ブログ書くの大変じゃないですか？」と、聞かれます。
正直ね「大変だなぁ」と感じる事もありますよ😂だけど【いつも読んでますよ・楽しみにしています】と声を掛けて下さると【やってて良かったな】と、本当に思います♪
そして感想を送って下さる方も居て
私ができることは【伝え続けること】。いつか、誰かの必要な部分に伝わると良いな。そんな想いで書かせて頂いてます😊
そしてこのようなご感想も頂きました。
私達が結婚してからの友人で、こんな風に感じてくれていたんだ。と、嬉しくなりました😊
様々な方から、声掛けやご感想を頂く度に、私の方が読んで下さっている方々から、沢山のエネルギーを頂いているんですよ！
【言葉の力】って、元気や勇気、やる気を与える、身近で誰でも使えるパワーだな。って思います😊
だからかな。「大変だなぁ」と、思う事も【目に見えないけど、いつか、誰かのために】と、思えるようになったんだと感じています。本当に皆様ありがとうございます😊
1-2｜伝える力
さて、私達は【伝える力】を大切にしています。なので、その部分を育むお手伝いを【乗馬のレッスン・心理学講座】でも取り入れています。
自分の【本当は嫌だ】という思いをグッと我慢してしまい、断る事ができずに「良いですよ」と、引き受けてしまって、結果苦しくなる。
又は【本当は誰かに手伝って欲しい】のに「皆大変だから私一人で何とかしなくちゃ」と、自分の時間やお金、家族や体力を犠牲にして1人で頑張る。
このような人が【今回はできません】と言って断る。一人で抱え込まずに【手伝ってくれませんか？】と言えるようになる。
この力を育むことで、人生は本当に好転していきます。
自分の【本当は】という思いを大切にできるようになると、実は周りの人も自分を大切にしてくれるようになるんですね。
この事については以前ブログで書いているので、良かったら読んでみて下さい😊↓↓↓
1-3｜【伝える力】とは１つだけではない
だけどね【自分の思いを伝える】のは、決して【私は嫌です！】【こうして欲しいです】だけでは無いんですね。
本当は在る感謝の気持ちや心が喜んだ事を、相手に【素直に伝える】事も実は大切な【伝える力】が必要です。
私達は、特に身近な家族になると中々伝えることを忘れてしまいがちです。
【ありがとう】【嬉しかったよ】【大好き】【助かったよ】【あなたの〇〇な所素敵だね】
本当はそんな気持ちがあっても、照れくさかったり、ついつい言わなくても良いだろう。伝わってるだろう。と思いがちです。
だけど【言葉で相手に伝える】という事をしないと、殆どが相手には伝わらないのが現状なんですね。
私）→いつも私が家の事をして、当たり前と思っとるやろ！
夫）→思ってないさ！感謝しとる！
私）→はぁ？そしたらそれを態度で見せてくれんと伝わらん！
※唐津弁丸出しですみません😅
と、こんな時に【感謝している】なんて言われても、全然嬉しく無いですよねー😠これ、以前の私達夫婦の会話です😅
いつもとーちゃんに何かしてもらった時【私はその何倍もしてるんだからこれぐらいしてもらって当たり前！】と思って、出来ていない事にばかり目が行き小言ばかり言っていました。
でも、実は【私ばっかり…】【私がいつも損をしている】【私1人だけ大変】【褒めると調子に乗るに違いない】【お礼を言うと負けた気がする】
等の【思い込み（ビリーフ）】があったせいで、実はとーちゃんなりにしてくれていた事や優しさに、私が気づけていなかった。
という私自身の課題解決をしたことで、
【ありがとう】【嬉しかったよ】【大好き】【助かったよ】【とーちゃんの〇〇な所素敵だね】
と、先ずは私の方から意識して頑張ってではなく、心から伝える事ができるようになる（伝える力が育まれていく）と、それがとーちゃんの【心の栄養】になっていき、
ポツリ、ポツリと【ありがとう】【これしといたよ】と、お互いが心地よくなる言葉と行動が増えていきました😊
1-4｜乗馬でも
乗馬のレッスンも、馬に対して乗り手が【こう動いて欲しい】という自分の思いを行動で伝えます。
そして馬が自分で考え、望む動きをしてくれた時【愛撫（あいぶ）】といって、馬に【ありがとう】と感謝を伝える。
すると馬は「これで良かったんだ」と認識し、次の時にはスムーズに反応してくれるようになるので、馬も人も心地よい関係で乗馬を楽しむことができるんですね😊
だけど、乗り手が【こう動いて！】という望みを伝え、馬がどう反応したのか？も見ず、更にちゃんとできた時もスルーして、一方的に乗り手の望みだけを伝えると、
馬は乗り手が何を求めているのか？自分がどうすれば良いかわからない。となり、
どんどんヤル気が削がれていき、反発・抵抗してカリカリし出す馬や、動かなくなる馬も居ます。
すると、馬と人とのコミュニケーションは成り立たなくなってしまうんですね。
※これは基本の事で、人と同じようにコミュニケーションはもっと複雑になります。でも、この基本ができていない事には、その複雑な馬とのコミュニケーションは上手く行きません。
そして、実は私達は、パートナーやこども等の家族や、職場・友人と日々している関わり方を【馬と人との乗馬での関係】でも同じ事をしてしまうという事が起こります。
※（無意識にその人の人間関係のパターンが現れます）
なので【乗馬のレッスン】は【人間関係のレッスン】とも言えるんですね😊
実はこの現象も【乗馬は良い】と言われる所以の一つです。
1-5｜２つの【伝える力】
心地よいコミュニケーションとは、
・自分の意見や思いを大切にして【NO!】や【助けて（手伝って）等】を伝える
・本当は在る感謝の気持ちや心が喜んだ事・相手への思いを【素直に伝える】
この【２つの伝える力】が揃うことがとーっても大切。だという事なんです😊
1-6｜智書
さて以前、乗馬のメンバーさんから素敵な【書】を頂き感動しました♪
これを下さった方は【智書（さとりしょ）糸島ギャラリー智慧の森】という教室を営んでいる師範の方です。
智書（さとりしょ）とは書き順・書き方にこだわらず、自由に筆ペン１本で
心を伝える癒しの書。
自分の心を相手に伝える書。絵を描くように文字を書き楽しむ書。
だそうです。実際に私達も頂いた時に心が震える程喜び、身体が温かくなる程嬉しかったです💛
これを書いて下さったメンバーさんの【気持ち・思い・心】が伝わってきたからなんだ！と、思います。
このように自分が感じている感謝の気持ちや思いを【書】として【伝える】というのも、本当に素敵だなぁと思いませんか？
それを実践され、生徒さんに【伝えている】メンバーさんは、本当にとってもエネルギーに溢れていて魅力的な方なんですよー！
まずは、言葉で伝えることが苦手な方に、このような方法・手段がある。と、知って頂けると嬉しいです♪
（お問い合わせはHPから）↓↓↓
私もまだまだ【伝える力】を練習中！【２つの伝える力】どちらも育んでいきましょうね♪
では、又月曜日に♪
