自発性を育てる
おはようございます。公認心理師・ビリーフチェンジ心理セラピストの宮﨑くみこです。
１－１｜主体性
【もっと自分で考えて自分で動いて欲しい】子どもに対しても、職場の部下に対しても、そんな思いを抱くことがあります。
子どもには【自分で考えて行動できる人になって欲しい】職場では【指示を待つだけではなく主体的に動いて欲しい】多くの人からそのような声をよくお聞きします。
でも実は【主体性】は努力や能力だけで育つものではありません。
【自発性】の土台には、幼い頃に身に付けた【ビリーフ（思い込み・価値観・信念）】が深く関係しています。
１－２｜ビリーフとは
【ビリーフ（思い込みや価値観・信念）】は
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・自分とはこういう存在だ ・世の中はこういうものだ |
と言う【自分の中では絶対的な「思い込み」】ことです。そしてこのビリーフは、多くの場合幼少期の経験から作られます。
例えば
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・失敗すると強く叱られた ・迷惑をかけてはいけないと言われ続けた ・いい子でいると褒められた ・わがままを言うと怒られた |
こうした経験が積み重なると、子どもの心の中には次のようなビリーフが生まれます。
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・失敗してはいけない ・迷惑をかけてはいけない ・期待に応えなければならない ・ちゃんとしていないといけない |
これらは、子どもが生きていく中で自然と身に付けた【心の中の鉄のルール】です。
１－３｜最善の生き方
ここでとても大切なことがあります。それは【ビリーフは悪ではない】ということです。子どもにとって
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・親に嫌われないこと ・周りに迷惑をかけないこと ・安全に過ごすこと |
はとても重要です。だから子どもは無意識のうちに【どうすれば安心して生きていけるか？】を考えます。そして、その結果として、
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・いい子でいる ・空気を読む ・失敗しないようにする |
という行動を選びます。つまりビリーフは、まだ未熟で幼いその子が生きていく為に選んだ最善の方法だったんですね。
１－４｜自発性が無い【現実】
でも、大人になるとそのビリーフが【自発性】を止めてしまうことがあります。例えば【失敗してはいけない】という思い込みが強いと何かを始める前に、
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・間違えたらどうしよう ・迷惑になるかもしれない |
そう考えてしまいます。すると人は、
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・自分で決めることを避ける ・安全な選択をする ・誰かの支持を待つ |
という行動をとりやすくなります。そしてこうして【自発性】が無い状態の【現実】を作り上げてしまいます。
１－５｜指示待ち
職場でよく耳にするのは【部下が「指示待ち」なんです】という言葉。でもその背景には
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・失敗すると怒られる ・判断をミスすると評価が下がる ・正解を求められる |
そんな経験があることも少なくありません。そしてその環境では、人は【間違えないこと】を最優先にします。すると
【最も安全】な行動は【指示を待つこと】
になります。
自分から何もしない、挑戦しなければ、そもそも失敗することもなければ責任も取らなくて良いから。
つまり【指示待ち】は怠けではなく【自分を守る行動】であることも多いんですね。
１－６｜必要なもの
では【自発性】を育てる為に何が必要でしょうか？
それは【安心して失敗できる環境】です。そして【どんな自分も受け止めてもらえる】経験。人は、
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・失敗しても大丈夫 ・完璧じゃなくても大丈夫 ・自分の意見を言っても大丈夫 |
そう感じられるとき、初めて【やってみようかな？】と思えるようになります。
１－７｜大切なのは「経験」
もし今、
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・自分から動くのが苦手 ・自分で決めるのが怖い ・つい支持を待ってしまう |
そんな風に感じている人がいたとしても、それは能力の問題ではありません。ただこれまで
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・安心して挑戦できる【経験】 ・失敗しても受け止めてもらえた【経験】 ・自分の考えを大切にされた【経験】 |
が少なかっただけかもしれません。人は
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・安心できる場所で ・安心できる人と出逢い ・小さな【挑戦を積み重ねる】中で |
少しづつ【自分の人生を自分で動かす感覚】を取り戻していきます。
１－８｜本来の自分を取り戻す
子どもは本来とても好奇心が強い存在です。そして大人も本当は【自分の力で何かを生み出したい】と思っています。
ただ、不安が強くなるとその力は眠ってしまいます。でも【安心の中】で
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・気持ちに気づき ・小さな選択をし ・失敗を経験しながら |
人は少しづつ【本来の自分を取り戻していきます】
【自発性】とは【自分の人生を自分で生きて良い】という感覚。その感覚は、子どもも大人も、そして私達自身も【いつからでも育て直すことができる】んです。
その一歩として、今回唐津で開催される【ビリーフチェンジIN唐津④】があります。
去年の集合写真
このセミナーは【安心安全な場所】を私達オーガナイザーの３人が準備し、日本でもトップクラスの心のプロである【棚田克彦先生】が、初めて心理学に触れる方へ分かりやすく、丁寧に教えて下さいます。
【本来の自分を取り戻し】【自分の人生を自分で生きて良い】という感覚を【体験】できる場所です。
是非あなたもその【体験】を一緒にしませんか？勇気の一歩、お待ちしてます。
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【セミナータイトル】 【棚田克彦・心理学特別セミナー】 「心理学で運命を味方につけよう！」 ◆はじめに
もし、あなたが今、このような感覚を抱いているとしたら、それは、あなたの能力が低いからでも、努力が足りないからでもありません。 ましてや「運河悪いから」でもありません。 ◆「宿命」と「運命」の決定的な違い
人生がうまくいかない原因のほとんどは、まず第一に、無意識のうちに「変えられないもの（宿命）」と「変えられるもの（運命）」を混同してしまっていることにあります。 多くの人が「運命だから仕方がない」と諦めていることの９割は、実は「心理学（心理セラピー）」で変えることができるという紛れもない事実があります。 一方で、多くの人が「変えられないもの（宿命）」を変えようとして、人生の大切な時間とエネルギーを無駄に消費してしまいます。
「宿命」と「運命」の言葉の定義を明確にしましょう。 「宿命（しゅくめい）」とは、生まれた場所、時代、両親、過去の出来事など「変えることのできない初期設定」のことです。 これは、ポーカーゲームで配られるカードのようなものです。 一方「運命（うんめい）」とは、その与えられた条件をどう使うかという「命の運び方」のことです。 これは「配られたカードでどうやってゲームに勝つか？」という技術です。 私達は「宿命」を変えることはできません。 しかし「運命」は、トレーニングによっていくらでも上達させることが可能です。 これまでの人生がうまくいかなかったのは、単に「ポーカーの楽しみ方（ゲームの勝ち方９」を知らなかったことが原因です。
◆無意識の「人生のシナリオ」を書き換える 次に考えないといけないのは、あなたの無意識の心の中に書き込まれている「人生のシナリオ」についてです。 どんなに頑張っても報われないのは、あなたの無意識の心の中に「幸福（成功・健康など）へと向かわないようにする設定（「人生のシナリオ」）が書き込まれているからです。 本セミナーでは、変えられない「宿命」と、変えられる「運命」の違いを明確にすること、そして、心理学（心理セラピー）のメソッドを使って、あなたの無意識下にある「人生のシナリオ」を書き換えることを学びます。 誰かのせいにしながら被害者として生きる人生は終わりにして、そろそろ自分の人生のハンドルを自分で握りませんか？ さあ！心理学を学んで運命を味方につけましょう！ 【講師】棚田克彦 （心理セラピスト/一般社団法人日本プロセラピスト養成協会代表理事） |
以下は詳細です
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【棚田克彦・心理学特別セミナー】 「心理学で運命を味方につけよう！」 【開催日】 ４月１８日（土）１９日（日） 【お申込み開始日】 ２月１７日（火）１０時から ※既にスタートしています！ ↓ ↓ ↓ 【場所】（１・２回目と異なります） ・唐津市民交流プラザ ※佐賀県唐津市南城内１－１ 大手口センタービル３階 研修室１・２ ※JR筑紫線【唐津駅】より徒歩５分 ※唐津市役所の隣で、１階は唐津バスセンターです。 ※駐車場は有料駐車場が近辺にあります
【時間】（１・２回目と異なります） ・１０時～１８時（両日とも） ※開始１５分前から入室可能 ※１２時から９０分昼食休憩 ※付近に飲食店はありますが会場でも食べれます ※ゴミはお持ち帰り下さい ※ーーー※ーーー※ 【セミナー内容】 ・１日目：セミナーとワークショップ ・２日目：オープンカウンセリング 【お申込み】 ※既にスタートしてます！ ・２月１７日（火）１０時受付開始
【料金】 ・早割価格適用 ※３月１６日（月）までお申込みの方（通常価格の半額でお申込み頂けます） 【Aコース】（早割価格） ※Aコースは満席です 【Bコース】（早割価格） ※只今絶賛募集中です！ ・１日目受講・２日目オープンカウンセリングを「見る方」 →３８，０００円 ※「２月１７日（火）～３月１６日（月）」までのお申込みは【早割が適用】されます。 ※Aコース以外の方は皆さんBコースになります。Aコースの募集終了後もBコースの募集は定員になるまで続きます。 ・【通常価格】は３月１６日以降 【Aコース】：１０４，０００円 【Bコース】：７６，０００円 ※A・Bコース共に３月１６日（月）までの早割価格で既に定員に達した場合には３月１６日以降の「通常価格」での募集は行いませんので、予めご了承ください。 ※ーーー※ーーー※ ※料金は２日間を通してのものです ※１日のみの受講でも料金は変わりません |
そして今回も！せっかく九州まで来て下さった棚田先生や、参加者様同士の交流の場を設けたい！と思います😊
講座後は棚田先生を囲んで【懇親会】も予定しています。そして、2日間のセミナー翌日４月２０日（月）には、先生と一緒に【バスツアー】もあります！
去年は浜焼きでした♪
この機会に、棚田先生に色んなことを直撃質問して下さい♪
懇親会・バスツアーについて。又、会場までの交通情報や、遠方から来られる方のために、宿泊先等の情報も下記の【詳細はコチラ！】にてご紹介していますので、是非ご覧くださいね。
過去の【ビリーチェンジＩＮ唐津①②③】の様子や、参加者様のご感想等も掲載していますので、ご参考にされて下さい。
【ビリーチェンジＩＮ唐津④】
↓ ↓ ↓
是非会場にて、一緒に学び、楽しみましょう！
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【開催日程】 ４月１８日（土）・１９日（日） ※【募集スタート】※ 既に募集中！ ２月１７日（火）１０時から ※昨年Aコースは２分で満席になりました （今年も２分でAコースは満席） ・Bコースのお申込みは 【お申込み】↓↓↓ |
【講師】
・棚田克彦先生
【オーガナイザー】
・石橋 さとこ
・宮﨑 一也
・宮﨑 くみこ
では、又月曜日に♪
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