守ってくれていた【人生脚本】

おはようございます。公認心理師・ビリーフチェンジ心理セラピストの宮﨑くみこです。

 

１－１｜繰り返される出来事

 

子育てをしていても、支援職や対人援助職、その他様々な仕事をしていても、人と関わっていれば【どうして私は、いつもこうなんだろう…】

 

そんな気持ちになる瞬間があるのではないでしょうか？

 

・同じことでつまづく ・同じ相手とつまずく ・反省しているのに繰り返してしまう

 

まるで【自分のパターン】のように、繰り返される出来事があると、つい、自分を責めてしまいますよね。

 

 

でもそれは、ビリーチェンジの棚田先生が伝えて下さるように【あなたが悪いからでも、努力が足りないからでもありません】むしろ【ずっとがんばてきた証拠】なんです。

 

１－２｜無意識の「人生脚本」に沿って行動している

 

心理学の世界では【人は皆自分の「人生の脚本」を持っている】と言われます。そしてその「脚本の主人公はあなた自身」

 

 

その「脚本」は幼い頃、

 

・どんな環境で ・どんな言葉をかけられ ・どんな関りをされて ・何を感じて育ってきたか？

 

その積み重ねの中で、知らず知らずのうちに書き込まれていきます。

 

 

その「人生脚本」が【こうしておけば「安全」】【こう振舞うのが「正しい」】と、私達を守ってくれていたんですね。

 

なので、

 

大人になっても【無意識のうちに、その「人生脚本」通りに生きよう】とします。

 

それが、子どもの頃は「最善」だったものだけど「大人の今」の自分には、すっかり合わなくなったものになっていた「人生脚本」だったとしてもです。

 

なので、それが大人になってからの【生き辛さ】に繋がってしまうんですね。

 

１－３｜握りしめて離さない「人生脚本」

 

【人生脚本】とは、幼いころの経験や価値観がもとになって作られる【無意識の「人生の地図」】とも言えるかもしれません。

 

 

その地図は、子ども時代には

 

・ここうすれば安全 ・こうしていれば嫌われない ・こんな自分だと愛される ・こんな自分は認めてもらえる

 

と、私達を守ってくれました。

 

でも、大人になった今、本当は既に新しく快適な近道ができているのに、もうその古い道は無くなってしまっているのに「昔の古い地図」を握りしめ使い続けて進むことで、

 

こんなに努力しているのに「中々進まない…」「進まず同じところをぐるぐるしてる…」と、人生を歩むこと自体に疲弊し、結果として【生き辛さ】になります。

 

例えば、支援者の方や、対人援助職の方達は、そもそも優しくて「他者の痛みに敏感な人」が多いです。そんな方だからこそ持っている【人生脚本】・【昔の古い地図】を持っている場合があります。

 

それは、子どもの頃

 

・泣いているとママから怒られいた ・親の躾が厳しかった ・誰かの感情を察して動くことが当たり前だった ・いつも「良い子」でいると親が喜んだ ・両親のケンカが絶えず「何とかしなくちゃ」と思っていた ・親から過度な期待をかけられた

 

 

 

そんな環境で育つと、

 

・仕事で無理をして抱え込みすぎる ・在宅でも相談に乗り続け、休んでいても気が休まらない ・「弱音を吐く」ことはダメなことだと思う ・人に頼りたいのに頼り方が分らない ・利用者さんや保護者のために、自分の予定や家庭を後回しにしてしまう ・嫌われるのが怖い ・誤解されるのが怖い ・気づけば頑張る方向が「自分の幸せ」ではなく「相手の期待」になっている

 

そうやって気づけばいつも【良い人】【面倒見の良い人】になってしまったり【他人を優先することで「安心を得る」】ということがパターンとなり、

 

大人になり人と関わる中で疲れ果て、体調を崩してからやっと【私、何やってるんだろう…】と気づきます。

 

そして「もうそんなことはしない！」と思うのに、また場所を変え、人を変えて同じパターンを繰り返してしまう。

 

でもそれは昔のあなたがその方法で【生き延びてきた証拠】なんですね。

 

１－４｜子育てでも

 

そして子育ての場面でも、自分の【人生脚本】が浮かび上がります。

 

 

小さい頃に、

 

・失敗すると怒られた ・人に迷惑をかけたらダメと言われ続けた ・抑えつけられ自己主張が許されなかった ・親から否定やダメ出しばかりされた ・自分以外の兄弟姉妹ばかり可愛がられた

 

等の経験があると、

 

・家事も育児も「ちゃんとできてる？」と不安になる ・育児書通りにいかないと自分はダメだ。と責めてしまう ・夫や周りからの言葉（評価）に過敏になる ・子どもが泣くと「私のせい？」と瞬時に罪悪感がわく ・自分はダメ。とすぐ落ち込む ・自信がない

 

まるで【１００点のママにならないといけない】というパターンの地図に縛られている状態。

 

 

でも本当は、子どもが必要としているのは【完璧なママ】ではなく【安心して失敗できるママ】なのかもしれません。

 

また、幼い頃

 

・お手伝いをした時だけ喜ばれた ・頑張っている時だけ褒められた ・家の中でリラックスすることができなかった ・いろんな事を我慢をしないといけなかった

 

するとが人生脚本に書き込まれ、

 

・家族の為に常に動き続けてしまう ・「ゆっくりしていいよ」と言われても落ち着かない ・子どもや夫の予定を優先しすぎて自分の時間が無くなる ・頑張っているのに「報われない」と感じやすい

 

最後には「こんなに私は頑張っているのに、なぜ？満たされないんだろう…」と自己犠牲という脚本に沿った人生を繰り返してしまうんですね。

 

１－５｜気づくことから

 

この【人生脚本】は、まずは「気づくこと」が大切です。

 

その転換点になるのが、今回開催する【ビリーチェンジＩＮ唐津④】の２日間の心理学セミナーです。

 

 

４月１８日（土）・１９日（日）に開催される

 

【棚田克彦・心理学特別セミナー】

「心理学で運命を味方につけよう」

 

では、

・人生脚本について ・「宿命」と「運命」について ・無意識のパターン ・繰り返す生き辛さの根っこ

 

などを、じっくり丁寧に、心理学を全く知らない方にも分かりやすく解説して下さいます。

 

支援者として、パパ・ママとして、そして一人の人として【心の扱い方を根本から学ぶ】貴重な時間になるはずです。

 

もしも、この記事のどこかで【胸がチクり】としたり【あ、これ私だ】と感じる瞬間があったとしたら、それは【心の準備が整い始めているサイン】かもしれません。

 

 

どうぞ、ご自身の人生を少し優しい方向へ動かすきっかけにして下さいね😊

 

又、自分にはピンとこないけど、関わっている方のこれからの方向性が見えるかも！又は、おもしろそう！そして自分のスキルアップに繋げたい方にも、是非お役に立てる内容です！

 

１－６｜詳細

 

【講師：棚田克彦先生】

（心理セラピスト/一般社団法人日本プロセラピスト養成協会代表理事）

 

【開催日程】

４月１８日（土）・１９日（日）

【募集スタート】

２月１７日（火）１０時から

※Aコースは２分で満席になりました

【お申込み】↓↓↓

お申込みフォームはコチラ

 

【棚田克彦・心理学特別セミナー】 「心理学で運命を味方につけよう！」 【開催日】 ４月１８日（土）１９日（日）   【お申込み開始日】 ２月１７日（火）１０時から ↓　↓　↓ お申込みフォームはこちら！   【場所】（１・２回目と異なります） ・唐津市民交流プラザ　 ※佐賀県唐津市南城内１－１　大手口センタービル３階　研修室１・２ ※JR筑紫線【唐津駅】より徒歩５分 ※唐津市役所の隣で、１階は唐津バスセンターです。 ※駐車場は有料駐車場が近辺にあります 【時間】（１・２回目と異なります） ・１０時～１８時（両日とも） ※開始１５分前から入室可能 ※１２時から９０分昼食休憩 ※付近に飲食店はありますが会場でも食べれます ※ゴミはお持ち帰り下さい ※ーーー※ーーー※ 【セミナー内容】 ・１日目：セミナーとワークショップ ・２日目：オープンカウンセリング 【お申込み】 ・２月１７日（火）１０時受付開始 お申込みフォームはこちら   【料金】 ・早割価格適用 ※３月１６日（月）までお申込みの方（通常価格の半額でお申込み頂けます） 【Aコース】（早割価格） ・１日目受講・２日目オープンカウンセリングを「受ける方」 ３８，０００円＋２７，０００円 →６５，０００円   【Bコース】（早割価格） ・１日目受講・２日目オープンカウンセリングを「見る方」 →３８，０００円 ※「２月１７日（火）～３月１６日（月）」までのお申込みは【早割が適用】されます。   ※２日目のオープンカウンセリングを受けたい方は、２月１７日（火）１０時からの募集スタートでAコースにお申込みください。 ※先着４名様の定員に達した時点でAコースの募集は終了となるため、Aコースへ早めのお申込みをお勧めします。（毎回数分で埋まります） ※Aコース以外の方は皆さんBコースになります。Aコースの募集終了後もBコースの募集は定員になるまで続きます。 ・【通常価格】は３月１６日以降 【Aコース】：１０４，０００円 【Bコース】：７６，０００円   ※A・Bコース共に３月１６日（月）までの早割価格で既に定員に達した場合には３月１６日以降の「通常価格」での募集は行いませんので、予めご了承ください。 ※ーーー※ーーー※   ※料金は２日間を通してのものです ※１日のみの受講でも料金は変わりません

 

そして今回も！せっかく九州まで来て下さった棚田先生や、参加者様同士の交流の場を設けたい！と思います😊

 

講座後は棚田先生を囲んで【懇親会】も予定しています。そして、2日間のセミナー翌日４月２０日（月）には、先生と一緒に【バスツアー】もあります！

 

 

この機会に、棚田先生に色んなことを直撃質問して下さい♪

 

懇親会・バスツアーについて。又、会場までの交通情報や、遠方から来られる方のために、宿泊先等の情報も下記のブログにてご紹介していますので、是非ご覧くださいね。

 

過去の【ビリーチェンジＩＮ唐津①②③】の様子や、参加者様のご感想等も掲載していますので、ご参考にされて下さい。

 

【ビリーチェンジＩＮ唐津④】

↓　↓　↓

詳細はコチラ！

 

是非会場にて、一緒に学び、楽しみましょう！

 

 

【講師】　

・棚田克彦先生

【オーガナイザー】

・石橋　さとこ

・宮﨑　一也

・宮﨑　くみこ

 

【お問い合わせやご質問はコチラまで！】 o4cranch@gmail.com

 

では、又月曜日に♪

 

※毎週ブログには書いていない事、そして馬達の写真等も配信している、公式LINEへのご登録も是非😊