快を求めて不快を避ける
おはようございます。公認心理師・ビリーフチェンジ心理セラピストの宮﨑くみこです。
快か不快か
私達が生まれながらに持っている感覚は【快と不快】その２つだと言われています。
そして、その【2つの感覚を元に】【自分にとって、これは快か？不快か？】を、選別していくのですが、この過程で、人それぞれ【経験を元に】感じ方や捉え方が違ってきます。
１－１｜どのような【経験】をしたか
その経験とは、大好きな親と【どのような繋がり】をしてきたのか？というものです。日々の積み重ねによって、自分自身の中に強固に刷り込まれるものの一つ。と言われています。
大好きな親からいつも辛く当たられていた子は、
大人になっても、なぜか？「いつも辛く当たる彼や夫、又は会社の上司や同僚」に出会います。
なぜなら【人と繋がる手段】は、
無意識だけど辛く当たられる。という関係性がベースであり自分のパターン
だからなんですね。
大人の今の自分はとっても嫌（不快）なのに、無意識だけど実は慣れ親しんだ【快】の感覚になっていて、今もなお、幼少期の慣れ親しんだ【快】の感覚を求め、再現し現実を作っています。
という事は、今自分が家族や友達とどんな関係を作っているのか？職場では、どのように自分が扱われているのか？
という現実。そこに全ては答がある。という事なんです。
なので、そんな嫌な人が居る職場を変えても、彼や夫と別れたとしても、相手や場所を変えて【同じことを繰り返す】という【現実】が起きます。
「私の恋愛っていっつもこう」「どの職場にも嫌な人は絶対居るよね」と、あたかもそれは【仕方が無い事】として諦める。
という事をしている限り、それはこれから先もずっと変わる事はありません。
１－２｜頑張りが足りない？
人間関係やお金など色々悩みながら、頑張ってるのに上手く行かない。という人が居る一方で、
あまり深く考えず「やってみないと分からない！」と、物事がスイスイ運んだり、人と楽しみながら成果を出す人もいます。
この違いは何？と、思った事はありませんか？
もしも、あなたがこんなに頑張って、我慢して、努力をしているのに、人間関係もお金も、上手くいかないと感じている。
としたら、それは今のあなたの頑張りや我慢、努力が足りないせいではありません。
それは先ほども話したように、本来であれば【不快】な事なのに、まだ未熟で自分では判断ができなかった小さい頃に【その方法しかない】と、
自分で決めた【生き方のパターン】が【快】となったまま、大人になった【今】もなお無意識に続けているから。なのかもしれません。
どんなに嫌な事でも、その【生き方のパターン】は、小さい頃から慣れ親しんだ感覚なので、無意識ながら【快】のままになっていて、
そのパターン以外の事をしようとすると、もの凄い怖さや不安を感じてしまいます。（不快）
「又あんな男性と付き合ってる！別れた方がいいよ！又傷つくのは目に見えてるじゃない！」
と、いくらアドバイスしても「うん。分かってるんだけどね…」と言いつつ、又その彼の元に戻ってしまう女性。等の話しはよく耳にしますね。
１－３｜心のブレーキ
小さい頃無意識に決めた【生き方のパターン】は、大人の自分が望む生き方のブレーキとなってしまいます。
なので、自分が望むような人生を目指しアクセルを踏み、資格を取ったり、様々な事を勉強したり、セミナーに沢山参加して、ノウハウや知識を身に付けても、
一時期はきっと上手くいったり、自分が望んでいたのはこれだ！と、思えるかもしれません。
しかし、自分の中にある【心のブレーキ（生き方のパターン）】を、今の大人の自分に合ったパターンに変えていかないと、
そもそも同じような課題を、又無意識に自ら再現して【現実】を作ってしまう。という事が起こります。
１－４｜大切なメッセージ
でもきっと「そんなつもりは全く無い！」と、多くの人は思っていますが、現実はどうですか？
もしも今、中々自分が思うような現実を過ごせていない。という場合は、今の自分に制限（ブレーキ）をかけている【生き方のパターン】をみつけ、
その時に我慢した悲しみや怖さ、本当は嫌だった！という怒りなどを昇華して、
「もう私は人から責められたり、大切にしてもらえないような関わりは止めます。これからは自分を大切にし、お互いが心地良い関りをしていきます！」
と、再決断をしていく事で自分が望む人間関係やお金などの生き方を手に入れることができるんです😊
※これを行うのが心理セッションです
あなたは今自分が望む、家族関係、友達関係、職場の関係を実現できていますか？お金に苦労はしていませんか？
今、嫌な状況や感覚は、実は望む自分に変われる大切なメッセージです。是非仕方が無い。で諦めずに大切にして下さいね😊
では、又月曜日に♪
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