投影・私も誰かにやっている？
おはようございます。公認心理師・ビリーフチェンジ心理セラピストの宮﨑くみこです。
１－１｜多面性
私は人から「しっかりしてるよね」「何でもできそう」と、言われる事が多いのですが…当の本人には全くそんな感覚は無く…😂
私達には【多面性】があります。「夫婦でいる時の私」「こども達と居る時の私」「友達と居る時の私」「お仕事の時の私」その他、沢山の【私】というものが存在していますよね。
他の人から言われる上記のようなイメージとは全く違って、私の家族からは【お母さんは超！適当でルーズ】といつも言われてて、それが今の私にはしっくりくるかも😁
きっと、皆さんも無意識だけど話す内容や自分の振る舞いを場面や相手で分けているんじゃないかな？
しかも、一つの間柄でさえその時の状況や場面で、私達は変化します。だけど、どんな状況のどんな場面の時でも【それは全部私】なんですが…。
【夫婦で居る時の私】１つを見てみても場面、場面で変わりませんか？
我が家でも、何か決めなければいけない状況の時、私が主となって「こうした方が良いよ！」と一生懸命考えてグイグイ進めるけどとーちゃんは「ふ～ん。それでいいんじゃない」と、考えようともしない時もあれば、
２人でドライブに行く時等、もっぱらとーちゃんに運転をお願いしてるので、私は行く場所も考えないし道もいまだにあまり知りません😂
というか覚える気がなくってボサーっと横に乗ってるだけ。そしてたまに「この道で良かったかな？」と言われても「知らーん」と、調べようともしない😂
自分でも、日頃はパキパキ動く方だとは思っているんだけど、たま～に「何もしない・考えない・任せっきり」の私が居るんです。
以前は【懸命に自分が考えている時】一方が【考えようともしない】場面で「こっちは一生懸命してるんだから協力してよ！考えろよ！」といつもケンカが勃発！してました。
これって、実はお互い【投影】が起きていたんですね。
１－２｜【投影】とは
私が持っている【何もしない・考えない・任せっきり】という部分は、本当は私の中にも【確かに存在する】んだけど、
それを【自分の特性】だと無意識に【認めたくない部分】【人には知られたくない部分】を、私の【シャドウ（影）】と言います。
殆どの人が【シャドウ（影）】を持っています。
そして、私はとーちゃんの言動や態度の中に、私自身のシャドウ（影）を見た時、とーちゃんの事を【何ぜか許せない！😤】と、過剰に反応して、毎回ケンカが勃発していたんです。
でも本当は【何もしない・考えない・任せっきり】という【自分の特性を持った「似た物同士」】であって、ただ自分が隠している特性を私の前で出している。というだけのことなんですね😂
自分の中に存在する認めたくない部分を他人（とーちゃん）の中に見いだしてしまう心の動き（防衛機制）を【投影】といいます。
それはまるで、自分の【隠したい影】を鏡で見ている（見せつけられている）ような事。
夫婦喧嘩や子育て等人間関係の殆どが、実はこれが起きている。と言っても過言ではありません。
「イライラする！」「腹が立つ！」「気にさわる！」「何だか嫌だ！嫌い！」「ムカつく！」この【感覚の正体】は、ここに在ります。
でもね、これが分かると実は解決方法も見えてくるんです。この一見【嫌な感覚を味方にする】と、実は人生って物凄く変化します😊
私達は、この部分の心理セッションも受けてきて自分の課題解決をしてきているので、今は殆どケンカする事はなく（いや、たま～にはしますよ😂）
お互いそれぞれの場面で、頑張れる人が頑張ればいっか。と、役割分担ができている感じになってます😊
１－３｜そのルーツを体験
そして、実は先日【何もしない・考えない・任せっきり】という私のルーツを久々に体験しました！
私は３姉妹の末っ子なんですが、３姉妹だけで一緒に行動する。ということが、大人になって殆どした記憶が無かったけど、急遽３姉妹で何十年かぶりに遠方に行くことになりました。
運転は長女、助手席は二女、末っ子の私は後部座席で１人ゆったり乗っていた時、お姉ちゃん２人は途中どこに寄るか？ご飯はどうするか？道はこっちから行くか？
の話しを２人でしてるけど、私は全て任せっきりでボサーっとしてる上、コンビニに着いても、靴を脱いでいて降りるのが面倒だったので車から降りようともしない私に、姉は飲み物や食べ物を買ってきてくれたり、何でもしてくれる😂
途中「ハッ」と気づきました。「これこれ！私ねーちゃん達と居る時っていつもこうだったなー！」って。
でも、ここにお母さんやお父さんが居ると【お姉ちゃん達よりも認めてもらいたい私】が居るため、ささっと気を効かせて「できる子」を振舞う私。
愛される為には、見てもらう為には「できる子」で居たい私にとって【何もしない・考えない・任せっきり】のルーズでダメな私は隠しておきたい特性だったものねー😂
だけど、３姉妹で居る時の私も実は「ダメ」ではなく、お姉ちゃん達から「愛されてる😊」存在だよね♪と、今ではそう思えるようになってるな。と、改めて感じた体験でした。
１－４｜私も誰かにやっている？
私達って、他の人の欠点はすぐに気づくけど、それを自分自身に置き換えて考えることって、殆どしないですよね。
「人の悪口を言う人が嫌い」「人を馬鹿にする人が嫌い」と言ってた方が、外ではそんな事してなかったけど、
実は子どもに「だからお父さんはダメなのよ」と、馬鹿にして悪口を言ってたり
「今度の担任の先生は何もしない人で良くないよね」「今の担任は最悪」と仲間内で話している方等人もいらっしゃいました😂
嫌な事かもしれないけど「あの人のあんな所嫌いだな。という事は、私も誰かにやってるかも？」と、たまには省みることも大切ですね😊
自分の事は中々気づけません。自分を知り、良好な人間関係を築きたい方、是非ご相談下さい😊
１－５｜お勧めの講座
７月３日（水）に、心理セラピストの「野崎めぐみさん」と、ベビーマッサージの「増田のりこさん」が【私らしい子育てライフ】という妊娠中のママから子育て中のママに向けて、講座を開催されます！
上記のような事も、詳しく知る事ができると思いますので、気になった方は是非ご参加してみてはいかがでしょうか？
とっても優しく楽しいお2人😘きっとリラックスして楽しみながら学ぶ事ができると思いますよ😊
では、又月曜日に♪
