支援者さんにも親御さんにもに大切な事
おはようございます。公認心理師・ビリーフチェンジ心理セラピストの宮﨑くみこです。
| 【もっと力になりたい】
【困っている人を助けたい】 《子どもが困らないようにしてあげたい》 《子どもを守ってあげたい》 |
そんな優しい思いを持って、日々【支援】や《子育て》を続けている方は沢山います、
でも、ふと気づくと、
| ・なぜ、こんなに疲れるのだろう
・相手《子ども》の言葉や態度に振り回されてしまう ・頑張っているのに満たされない |
そんな思いを抱えている【支援者さん】や《親御さん》の方々にも多く出会います。
【支援】の技術や知識はもちろん大切です。《子育てに関する情報》も大切。
しかし、それと同じくらい大切なのが「【支援する自分自身】・《子育てをする親御さん自身》の心を知ること」です。
私達は無意識のうちに、自分の過去の体験や思い込み（ビリーフ）という独自のフィルターを通して相手・子どもを見ています。
| ・【良い人でいたい】
・【役に立たなければ価値がない】 ・【期待に応えなければいけない】
・《良いママできるママでないと価値がない》 ・《子どもが困っている姿を見るのが耐えられない》 ・《子どもの評価が自分の評価》 |
もし、そんな思いが心の奥にあると、気づかないうちに【支援が】そして《子育てが》【相手・子どものため】ではなく「自分が認められる・自分が安心できるため」のものになってしまうことがあります。
それは、決して悪いものではありません。誰にでも起こる、とても自然な心の働きです。
しかし、それが過剰になってしまうと【支援】や《子育て》が行き詰ってしまいます。
だからこそ、自分を責めるのではなく、
| ・私は何を感じているんだろう
・この反応はいつから始まったんだろう |
そんな問いを、自分自身に優しく向けてみて下さい。
| ・自分の心を理解できる人ほど相手・子どもの心を理解できるようになります。
・自分の痛みを受け入れられた人ほど、相手・子どもの痛みに寄り添えるようになります。
・自分を大切にできる人ほど、無理をしない【支援】や（子育て）ができるようになります。
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【支援者さん】や《親御さん》にとって、自分の心と向き合う時間は【自分のため】だけではありません。
それは、目の前の大切な人へ、より温かく、より安心できる【支援を届ける為】《子どもの健やかな成長の為》の時間でもあります。
【支援者であるあなた自身】そして《親であるあなた自身》が自分を理解し、大切にすること。
その一歩が【支援の質】や《子どもとの関係》を変え、人生そのものを少しずつ、優しく変えていくのだと思います😊
では、又月曜日に♪
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