心理セッション

心理セッションとは

心理学の【ビリーフチェンジ】という、理論と手法をベースに行う心理療法を行っています。その他、公認心理師での学びや、自律神経を調整し、心と身体の両面から、サポートしていきます。

ビリーフチェンジの「ビリーフ」は一般的には「信念・思い込み・価値観」と言われ、それを「チェンジ」=「変える」という手法です。

それについて、もう少し詳しく御説明していきます。長くなりますが、読む価値在り。必見です

 

ビリーフチェンジとは

人は生きていく中で、大きい・小さい関係なく、何かしらの「悩み」を抱えています。

【例えば】

  • 自分に自信が無い
  • 人からどう思われるかが気になる
  • 落ち込みやすく、ずっとクヨクヨする
  • 言いたい事が言えない
  • 人にすぐ、依存してしまう
  • 参観日等、人が集まる場所が苦手
  • ずっと自分探しをしている

など、等…

日常で皆さんが経験するような「悩み」から

  • うつ
  • パニック
  • 対人恐怖
  • 予期不安
  • 不登校

など、等…

本人が苦しみを感じるような「悩み」等があります。

多くの人は「私の悩み何て人と比べたら…」と【軽い・重い】に注目しますが、悩みを解決する。という目的に照らしあわせて考えると【軽い・重い】に分けて考える事は、あまり意味がありません。

 

表面に現れている症状よりも、その人の悩みの原因正しく特定し、効果的な方法で大元の原因を根本から解決する事を目指すその事を【ビリーフチェンジのセッションと言います。

 

そして、そも大元の原因となる「悩み」を作り出す原因の事を【リミッティング・ビリーフ】と、呼びます。※以下(ビリーフ)と呼びます。

 

【ビリーフ】とは一体何か?

人は主に、幼少期に体験した出来事に影響を受けて、何かしらの【価値観・信念・思い込み・常識】等の「自分自身で身に付けた反応パターン」を持つようになります。

【例えば】

いつも怒られてばかりだったので

自分はダメな人間だ

親がいつも他の兄弟姉妹を可愛がってばかりいたから

ありのままの自分ではダメ。気が利く良い子(人)になろう

機嫌が急変しやすい親だったので、

親に(人に)近づく事が怖い

お兄ちゃん・お姉ちゃんなんだから。といつも言われていたから

ワガママを言ったり、親に(人に)甘えたりできない

 

このように、

の部分が刷り込み場面となり

が無意識に行う反応パターン

自分の中で幼少期に身に付けた【価値観・信念・思い込み・常識】の事を【ビリーフ】と言います。

 

人は【思い込み(ビリーフ】によって、その場面や状況に応じて、思考し、感情を感じて、振る舞いや行動を取る。というように、

【場面】→【思考】→【感情】→【行動】

の順に、独自のパターンが作られていきます。これが【性格】というものです。

 

幼少期に作られたビリーフが【大人の今】何の影響があるの?

実はこの、幼少期に決めた反応パターン【ビリーフ】がそのまま一生に渡り影響して、心の悩みを作り出します。なぜなら、この決めたパターンは、まだ状況を把握して判断する。という事ができないような【幼少期に決めた事だからです。

 

大人になった今、本当はもう必要ない反応パターンなのに、無意識に決めて取り込んだ事なので、思わず(無意識に)同じパターンをくりかえしてしまうんです。

 

先ほどの例から言うと

自分はダメな人間だ

のように、無意識に思い込んでいるので自分はダメな人間という事を前提に、大人の今もそんな感覚を持って生きています。なので、普段から劣等感を強く感じて、自分に自信が無いので、日常的に、様々な「悩み」となるトラブルを引き起こしてしまいます。

 

それじゃあ、幼少期に関わった親のせい?

でもね。いつも怒っていた親は、決して悪者でもなければ、あなた自身も被害者ではありません。

 

あなたが小さい時、親は子どもの為と思いながらも、加減が分からない時もあったり、感情をぶつけてしまって、後悔したり。と、実はその時は、そうしかできない中で、最善を尽くしてきたのだと私は思います。(子どもを幸せにしたいなら、まずはママからですよ)

 

多くの親は、振り返った時に「可哀そうな事をした」「申し訳ない」という思いで後悔する方も多く、実は根底には親としての【】は確かに存在していたと思います。

 

でも、いつも怒られる子どもは「自分がちゃんとできないから怒られる」「自分が悪い子だから無視される」だから【そんな自分はきっとダメな人間なんだ】と【自分自身で】そう受け取って、思い込みが出来ていきます。

 

愛情を与える親側と、受け取る子ども側の愛情のボタンの掛け違いが起きてしまったんです。なので、ここには加害者」も「被害者」も存在しません。ただ、お互いが未熟で、一生懸命だったのです。

 

その時の決断には2つある

ビリーフは、24個在る。と言われています。(24個のビリーフはコチラ)↓↓↓

 

そして、それぞれ1個のビリーフには【2つの決断】があります。

  1. 【絶望的決断】⇒コチラ
  2. 【反抗的決断】⇒コチラ

 

「重要であってはいけない」のビリーフの場合

  1. 【絶望的決断】の場合

☑自分には価値が無いと感じる

☑自分には出来ないと感じる

☑劣等感が強い

☑人からの評価が気になる


という絶望的決断をした、その感覚を感じます。又、時には違う場所や場面によっては


  1. 【反抗的決断】

☑プライドが異常に高い

☑凄さをアピールしたくなる

☑他人と比較して過剰に勝ち負けにこだわる


という反抗的決断をした、その感覚を感じます。

根底にある、大元の原因は同じビリーフだったとしても、反応パターンは子どもの頃、その時、その場面で絶望的決断】をしたのか【反抗的決断】をしたのか?で、表面上は違うように、真逆のように見えます

 

では、どうすれば「悩み」はなくなるの?

「悩み」の大元の原因である【24個のビリーフ】の中から、正確に特定して、大人の今、過剰なビリーフの部分を書き換える(再決断する)事で心の悩みやトラウマも、根本解決を目指す事ができる。というわけです。

これがビリーフチェンジセラピー】の【心理セッションと言います。

 

この【心理セッション】を続ける事で自分自身が自然と変化して

☑人の目が気にならなくなった

☑自然と自分は自分らしくそのままの、私でも良い。と感じられるようになった

☑人の輪に入る事が怖くなくなった

☑対人恐怖を感じなくなった

など等…

 

大人の【今の自分らしく】生きる事、幸せな人生を手に入れる事ができるようになります。

 

今、あなたが生きている人生は、この幼少期に身に付けたビリーフ】を元に選択し、行動してきた結果だと言えるかもしれません。人はそれを【運命】と呼びますが運命は変える事ができます

 

この、ビリーフチェンジの心理セッション結果重視です。

 

大人の今、あなたが子どもの頃に決めたビリーフで、辛い生き方をずっと続けるのか…。それとも、そうする時もあれば、しない時もある。と、自由に選択できる生き方、そして本来自分が望む【幸せになる生き方】に向かって進んでいくのかは、

 

大人になった今、あなたが自分自身で選択する事ができるのです。そして、そのお手伝いをさせて頂く事が、心理のプロである、私、ビリーフチェンジセラピスト、公認心理師のお仕事です。

 

あなたの幸せは本当は既にあなたの中に在ります。それに気づくお手伝いをフォージーランチでは馬・心・体】3つの面からサポートいたします。

詳細・お申込み

  • 【時間】90分~120分
  • 【料金】1回・18,000円
  • 【チケット】5回・90,000円 ⇒ 72,000円(1回分お得)
  • 【場所】フォーシーランチ内

【お申込みはコチラ】↓↓↓

https://ws.formzu.net/fgen/S36829783/


◇複数回受ける事で、自分らしい生き方を着実に手に入れる事ができます。

◇セッション受けられた後は、2週間ほど間隔をあけて頂きます。

◇セッション内容によっては、アシスタントさんが必要になります。その場合は必ず事前にご相談致します(アシスタントさんは、同じ心理の勉強をしている方なので安心です)

◇妊娠中の方はできません。ココロの相談をお勧めします。

◇精神疾患等の既往歴のある方は、事前にお知らせください。

◇現在通院中の方は、医師の承諾が必要となります。