性格だから。で諦めた繰り返す生き方
おはようございます。公認心理師・ビリーフチェンジ心理セラピストの宮﨑くみこです。
私達は、日々の生活を送る中で沢山の【選択】を行い、その積み重ねの結果が【今】という現状を作り出しています。
そんな中なぜ？いつも同じパターンの人間関係を繰り返すのでしょうか？それは、
選択のパターンがいつも同じだから
もちろんそれは、当の本人は【無意識】でしているので「何でいつもこうなってしまうんだろう…」と、悩みを抱えてしまいます。
自分の【今を・現状を変えたい！】と思ったら【選択のパターン】が変わらない限り、同じ選択・行動をし、納得のいかない生き方を繰り返していくだけ。なんですね。
１－２｜同じ場面で感じ方が違うと
例えば、子どもの授業参観。という、誰かだけに起こる特別な場面ではなく、お子さんが居るママ達にとって【授業参観】とは皆同じ【場面】ですよね。
だけど…。【授業参観】と聞くと「嫌だな・行きたくない」と、思うママもいれば「久しぶり！楽しみ！」と、思うママも居ます。
どちらも同じ【同じ授業参観】なのに、一体なぜ？こんなにも感覚の違いが起きるのでしょうか？
例えばこんな２人がいます。
授業参観の日
| 【Aさん】
沢山のママ達の中に居ると「自分だけが浮いている」「自分が居るべき場所では無い」というような孤立感や疎外感を感じ、 だけど、とりあえず居心地の悪さを感じながらも無言で頭だけ下げ教室の片隅に行きます。 |
| 【Bさん】
沢山のママ達が居ても気にならない。 更には「〇〇君のママですよね？」と、自分から話しかけて親しくなります。 |
【Aさん】のように人と関わる事に抵抗が心と身体で感じる人と【Bさん】のように人と関わる事が好きな人とでは、
その、次に起こす【行動の選択】が違ってきます。
| 【Aさん】：目も合わさずササっと教室の隅に行く
【Bさん】：自分が話したい人に話しかける |
という事は、日々の小さなこの【人との関り方】が積み重なっていくと、２人の人生が大きく違ってくる事は容易に想像できますね。
【Aさん】は何年経っても【授業参観】が億劫で嫌な感覚・気持ち、そして孤独を感じる。という事を繰り返します。
【Bさん】は、周りにママ友も多く、学校行事もいつも楽しんで参加します。
もしかしたら【Aさん】は、中々人と繋がれない。という事が【悩み】になるかもしれませんね。
「周りの人は特にAさんの事何とも思ってないよ！気にしなくて良いんじゃない？」と、言う方もいるかもしれませんが、
Aさんも、きっと頭では分かっています。別に気にせず話しかければ良いって…。
だけど…
沢山のママ達が居る中で、思わず心と身体が「モヤモヤ」って反応してしまうんですよね😭
思わず緊張して、居心地の悪さを感じて、実際「話しかける事」に物凄いエネルギーが必要だから【悩み】になるんですね。
【Bさん】や、他のママさん達は楽しそうにおしゃべりしているのに、私はなぜ？こんな感覚になるんだろう…。って。
１－３｜なぜ？そう感じるようになったの？
産まれたばかりの赤ちゃんの時【ここに居たら緊張するなぁ。居心地が悪いなぁ】なんて、感じていなかったはずです。
では、いつからそう感じるようになったのでしょう。
幼少期に、両親とも仕事で忙しく、まとまりが無いバラバラな家族の中で育ち、最初に経験する【家族】という集団に所属する感覚を獲得し損ねたり、
子どもの頃、家族と離れて育ったり、学校でイジメや仲間外れを経験したりすると、このような集団に関わる事がとても苦手になったりします。
幼少期に起こった事は、人によって様々です。なので、根本解決するには、幼少期に日々感じていた、家庭内での緊張や居心地の悪さ、
という、その時に【本当は構って欲しかった】【本当は甘えたかった】という悲しみや、怒り、怖さ等、
我慢した感情と身体の反応、そしてそもそも「集団に関わる事は不快なことだ」という、当時の思い込み・信念・価値観＝ビリーフを、変えていきます。
すると、大人の今の自分が望むような感覚、人との関わりは心地が良いもので、時には甘えたり・助けたりするものだ。というものに変化していく事で、
日々の「人との関り方・生き方」に変化が出てきます。
何気ない日々の【選択】は、実は積み重なると、大きく自分の人生に影響を与えていて、人はそれを【運命】と呼びますが、
【運命は自分で変えられる】と、いうことなんです😊
１－４｜性格だから我慢するしかない
あなたは【性格だから】と、諦めていませんか？そしていつまで続くかも分からない【我慢の人生】を選択し繰り返していませんか？
無意識とは言え【まだ未熟な幼少期に自分で選択した人と関わる為のパターン】なので【大人の今の自分で変える事は可能】なんです。
でも、これは一人ではとても難しいので、信頼できる心理セラピストとさんと一緒に【自分に向き合う】事をして下さいね😊
実は上記の【Aさん】は、過去の私。対人恐怖になり「人と関わる事がとても怖かった」から、ほとんど授業参観には行けませんでした😭
でも、心理セッションで自分に向き合ったおかげで、学校に行く事が楽しくなり、最後はPTA会長までしました😊
【性格だから】で、諦めないで下さい！人はいつからでも、自分が望めば変わることができる。そう私は信じています。
では、又月曜日に♪
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