誰かと比べる人生

おはようございます。公認心理師・ビリーフチェンジ心理セラピストの宮﨑くみこです。

 

１－１｜比べる人生

 

さて、私は長年様々なお悩みを伺っていると、多くの方が無意識に【比べる】ことをして、苦しさを抱えているんだな。と感じています。

 

 

・兄弟姉妹と比べ ・友達と比べ ・職場の人と比べ ・ママ友と比べ ・SNSの誰かと比べ ・過去の自分と比べ 「私はできていない」 「どう見られるだろう」 「もっと頑張らないと」

 

そう無意識に感じ、思いに縛られて、自分がどんどん苦しくなっていく。

 

しかし、そんな中【悩みが解決に向かい始める人】には、大きな共通点が在る。と私は思います。

 

それは信じられる人達と共に、安心安全な場所で【自分・私】という軸が確立されていくこと。

 

周りと比べる世界から、自分の感覚と人生に戻ってくると、人との心地よい境界線（バウンダリー）も仲間と切磋琢磨練習しながら自然と引けるようになっていきます。

 

 

その為に私は【毎月の心・氣・体・勉強会】や同じ職場の仲間と続けて学ぶ【職員研修】の場を大切にしています。

 

【切磋琢磨】とは、仲間同士がお互いに励まし合い、競い合い（影響し合い）ながらより良く成長していくこと。又は自分を磨き続ける努力をすること。（コトバンクより参考）

 

この【切磋琢磨】が大切で、励まし合うだけではなく、時にはぶつかり合うことがあっても、それこそ大切な【自分の課題】だ。と、自身を丁寧に振り返り成長につなげていくことができます。

 

これも棚田先生から学んだ【人は人で傷つくけれど、また人は人から癒される】を、

 

安心安全な場所で【体験していくことができる場】だと感じているし、そうしていきたい！と私は思っています。

 

 

特に【人が怖い・人が信じられない・集団が苦手・人の目が気になる・人とつながれない】と感じている方には少しづつだけど、成果が出ています。

 

心理学の知識や、心理セラピー、セッションも、もちろん大切なことで、変化は期待できますが、

 

そこにもう一つ。【心の話しができる「安心安全な場所」】が在ると、更により良い効果が加速する。と、感じています😊

 

 

１－２｜Iメッセージ

 

◇私はこう感じる ◇私はこうしたい ◇私はこう思う

 

この【Iメッセージ】が使えるようになると、相手を責める必要も、過剰に自分を責める必要もなくなります。

 

私はかつて対人恐怖が強く、人と比べては劣等感に苦しみ、いつも「人にどう見られているか？」が過剰に気になっていました。

 

 

そんな私の生き方を大きく変えてくれたのが【ビリーフチェンジの創始者】である【棚田克彦先生】との出会い。

 

そして、その時一緒に切磋琢磨しながら学んだ、ビリーフチェンジの仲間との時間が更に私達夫婦を成長させてくれた！と、今でもそう思います。

 

 

【人が怖い・人が信じられない・集団が苦手・人の目が気になる・人とつながれない】＝とは、正にビリーフチェンジに出会う前の私だったんですね。

 

 

棚田先生から以前【どの心理療法が一番か？】という研究があり、結果は【どれも「同じくらい」効果がある】ということだった。というお話をお聴きました。

 

そしてその時、棚田先生から【結局、技術や技法、知識だけではなく「大切なのはセラピストの在り方だよ」】と教えていただいたんです。

 

それから、その言葉の意味を私達夫婦は先生の背中から教えていただいたように思います。

 

 

◇表現が変わっても、言葉が変わっても、そこには必ず【意図が在る】

◇人を変えようとする前に先ずは【自分を整え、深める】こと

 

心理学の知識・技術はもちろんのこと【人としての厚み】【人生哲学】を教えて下さる先生に出会えた私達夫婦は本当に幸せだと感じています。

 

その学びのおかげで、私は【どんな自分も愛おしい】と思えるようになり【Iメッセージ】で人と関われるようになりました。

 

【人と比べて落ち込む・怖がる】世界から【色んな人がいて面白い！】【人って、世の中って温かいんだ】という世界へ。

 

私達夫婦の人生は、静かに、しかし確実に変わってきました。

 

１－３｜誰かのせい。では無い

 

思い通りの人生にならないとき、つい環境や相手のせいにしたくなりますよね。

 

でも本当は、自分の人生は自分で【選択】し、自分で【決断】し、進んでいくことができます。

 

人はいつからでも【自分を取り戻すこと】は可能なんです。（このことを分かりやすく「変化」と表現しています）

 

 

今の私達夫婦は【来る者拒まず・去る者追わず】です。これも棚田先生から感じ取り学んだことの一つ。

 

そんな私達の現在は、大好きな家族・乗馬のメンバーさん・VWの仲間・心のことを隠さず話せる勉強会の仲間たち…等々、温かい人たちと心地よく過ごせてとても幸せです。

 

そして何よりも人生をかけて学び続けたい！と思える師匠に出会えたこと😊そのチャンスを掴んで本当に良かった！と感じています。

 

 

１－４｜棚田先生に直接会おう！

 

心理学は【人が幸せになるための道筋】を学べる温かな学問です。自分や誰かを責めるものでは決してありません。

 

 

もし今、

 

◆何度も同じ失敗を繰り返してしまう ◆努力しているのに前に進んでいる感じがしない ◆親と似た人生パターンを繰り返している気がする ◆親と違う生き方をしているはずなのに上手くいかない

 

そんな人生の閉塞感を感じているのなら、それはあなたの能力や努力が足りないのではありません。

 

無意識の中にある【人生のシナリオ（人生脚本）】が、あなたの望まない現実を作り上げているだけなんです。

 

そのシナリオ（人生脚本）は「書き換えることができる」んです。

 

 

今回、唐津での２日間の心理学セミナーでは、その方法を棚田先生から直接、深く学ぶことができます！

 

是非！この機会に唐津の方々はもちろん！九州で直接棚田先生に学べるのはここだけです。是非、先生にお会いしていただきたい。心からそう願っています。

 

最後のこのチャンスをどうぞあなたも掴んで下さいね😊

 

 

さて、ここからは【棚田先生からのお言葉】です。

 

【セミナータイトル】 【棚田克彦・心理学特別セミナー】 「心理学で運命を味方につけよう！」   ◆はじめに   「場所や相手を変えても、なぜか同じ失敗を繰り返してしまう」 「努力はしているはずなのに、人生が前に進まない閉塞感がある」 「親と同じような苦労や、望まない生き方を繰り返してしまっている気がする」   もし、あなたが今、このような感覚を抱いているとしたら、それは、あなたの能力が低いからでも、努力が足りないからでもありません。 ましてや「運河悪いから」でもありません。 ◆「宿命」と「運命」の決定的な違い 人生がうまくいかない原因のほとんどは、まず第一に、無意識のうちに「変えられないもの（宿命）」と「変えられるもの（運命）」を混同してしまっていることにあります。 多くの人が「運命だから仕方がない」と諦めていることの９割は、実は「心理学（心理セラピー）」で変えることができるという紛れもない事実があります。 一方で、多くの人が「変えられないもの（宿命）」を変えようとして、人生の大切な時間とエネルギーを無駄に消費してしまいます。 「宿命」と「運命」の言葉の定義を明確にしましょう。 「宿命（しゅくめい）」とは、生まれた場所、時代、両親、過去の出来事など「変えることのできない初期設定」のことです。 これは、ポーカーゲームで配られるカードのようなものです。 一方「運命（うんめい）」とは、その与えられた条件をどう使うかという「命の運び方」のことです。 これは「配られたカードでどうやってゲームに勝つか？」という技術です。 私達は「宿命」を変えることはできません。 しかし「運命」は、トレーニングによっていくらでも上達させることが可能です。 これまでの人生がうまくいかなかったのは、単に「ポーカーの楽しみ方（ゲームの勝ち方９」を知らなかったことが原因です。 ◆無意識の「人生のシナリオ」を書き換える 次に考えないといけないのは、あなたの無意識の心の中に書き込まれている「人生のシナリオ」についてです。 どんなに頑張っても報われないのは、あなたの無意識の心の中に「幸福（成功・健康など）へと向かわないようにする設定（「人生のシナリオ」）が書き込まれているからです。 本セミナーでは、変えられない「宿命」と、変えられる「運命」の違いを明確にすること、そして、心理学（心理セラピー）のメソッドを使って、あなたの無意識下にある「人生のシナリオ」を書き換えることを学びます。 誰かのせいにしながら被害者として生きる人生は終わりにして、そろそろ自分の人生のハンドルを自分で握りませんか？ さあ！心理学を学んで運命を味方につけましょう！ 【講師】棚田克彦 （心理セラピスト/一般社団法人日本プロセラピスト養成協会代表理事）

 

【セミナー詳細です】

 

【棚田克彦・心理学特別セミナー】 「心理学で運命を味方につけよう！」 【開催日】 ４月１８日（土）１９日（日） ※２日間の心理学セミナー お申込みフォームはこちら！ 【場所】（１・２回目と異なります） ・唐津市民交流プラザ　 ※佐賀県唐津市南城内１－１　大手口センタービル３階　研修室１・２ ※JR筑紫線【唐津駅】より徒歩５分 ※唐津市役所の隣で、１階は唐津バスセンターです。 ※駐車場は有料駐車場が近辺にあります 【時間】（１・２回目と異なります） ・１０時～１８時（両日とも） ※開始１５分前から入室可能 ※１２時から９０分昼食休憩 ※付近に飲食店はありますが会場でも食べれます ※ゴミはお持ち帰り下さい ※ーーー※ーーー※ 【セミナー内容】 ・１日目：セミナーとワークショップ ・２日目：オープンカウンセリング 【お申込み】 お申込みフォームはこちら     【料金】 【Bコース】：７６，０００円 ※Aコース以外の方は皆さんBコースになります。 ※料金は２日間を通してのものです ※１日のみの受講でも料金は変わりません

 

そして今回も！せっかく九州まで来て下さった棚田先生や、参加者様同士の交流の場を設けたい！と思います😊

 

講座後は棚田先生を囲んで【懇親会】も予定しています。そして、2日間のセミナー翌日４月２０日（月）には、先生と一緒に【バスツアー】もあります！

 

 

懇親会・バスツアーについて。又、会場までの交通情報や、遠方から来られる方のために、宿泊先等の情報も下記の【詳細はコチラ！】にてご紹介していますので、是非ご覧くださいね。

 

過去の【ビリーチェンジＩＮ唐津①②③】の様子や、参加者様のご感想等も掲載していますので、ご参考にされて下さい。

 

【ビリーチェンジＩＮ唐津④】

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詳細はコチラ！

 

是非会場にて、一緒に学び、楽しみましょう！

 

 

【講師】　

・棚田克彦先生

【オーガナイザー】

・石橋　さとこ

・宮﨑　一也

・宮﨑　くみこ

 

では、又月曜日に♪

 

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